Sıcak iklim şartlarında ve Hac vazifesi gibi önemli bir görevi daha rahat yapabilmek için ağır yiyecekler tüketmek ve çok yemek iyi değildir.

Üst solunum yolu enfeksiyonlarından sonra en çok görülen rahatsızlıklar mide ve bağırsak bozukluklarıdır. Hac esnasında, bazen ishal, genellikle de kabız olunmaktadır.

Otel dışında, rastgele yerlerde, açıkta satılan yiyecekler alınmamalıdır.

Yemekler mümkün mertebeotellerde yenmelidir. Zira buradaki yemekler ve aşçılar sağlık kontrolüne tabi tutulmaktadırlar.

Meyve ve sebzeler çiğ yenirken mutlaka iyice yıkanarak, hatta sabun köpüğü ile yıkanıp durulandıktan sonra yenmelidir.

İçecekler çok soğuk olarak tüketilmemelidir.

Mide ve bağırsak bozuklukları bazen ishal, bazen de karın ağrısı, bulantı ve kusma gibi şikayetlerle kendini belli etmektedir. Bu gibi durumlarda mutlaka sağlık ocağına başvurarak tedavi olmak gerekir.

Ayrıca oda sıcağında bekletilmiş yemekler yenmemelidir.